JK时间：爱上跑步【423MB】
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【资源目录】
00丨开篇词丨跑步，不那么简单的事儿.m4a
00丨开篇词丨跑步，不那么简单的事儿.pdf
01丨跑两步就喘了，是不是我不适合跑步？.m4a
01丨跑两步就喘了，是不是我不适合跑步？.pdf
02正确的跑步姿势是什么样的？.mp4
02丨正确的跑步姿势是什么样的？.m4a
02丨正确的跑步姿势是什么样的？.pdf
03为什么跑步要先热身？-极客时间(2).mp4
03为什么跑步要先热身？-极客时间(3).mp4
03丨为什么跑步要先热身？.m4a
03丨为什么跑步要先热身？.pdf
04丨怎样制定你的第一个10公里跑步计划？.m4a
04丨怎样制定你的第一个10公里跑步计划？.pdf
05丨快跑和慢跑，哪个更燃脂？.m4a
05丨快跑和慢跑，哪个更燃脂？.pdf
06普通跑步者应该如何选择跑鞋？.mp4
06丨普通跑步者应该如何选择跑鞋？.m4a
06丨普通跑步者应该如何选择跑鞋？.pdf
07买跑步装备，不要踩这些坑儿.mp4
07丨买跑步装备，不要踩这些坑儿.m4a
07丨买跑步装备，不要踩这些坑儿.pdf
08丨跑步前到底应不应该吃东西？.m4a
08丨跑步前到底应不应该吃东西？.pdf
09丨跑步到底伤不伤膝盖？.m4a
09丨跑步到底伤不伤膝盖？.pdf
10丨参加了20场马拉松，我是如何准备的？.m4a
10丨参加了20场马拉松，我是如何准备的？.pdf
11丨除了马拉松，还能参加哪些跑步赛事？.m4a
11丨除了马拉松，还能参加哪些跑步赛事？.pdf
12丨热点问题答疑：跑完第二天浑身疼，还要不要继续跑？.m4a
12丨热点问题答疑：跑完第二天浑身疼，还要不要继续跑？.pdf
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