JK时间：爱上跑步【423MB】

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【资源目录】

   00丨开篇词丨跑步，不那么简单的事儿.m4a
    00丨开篇词丨跑步，不那么简单的事儿.pdf
    01丨跑两步就喘了，是不是我不适合跑步？.m4a
    01丨跑两步就喘了，是不是我不适合跑步？.pdf
    02  正确的跑步姿势是什么样的？.mp4
    02丨正确的跑步姿势是什么样的？.m4a
    02丨正确的跑步姿势是什么样的？.pdf
    03  为什么跑步要先热身？-极客时间(2).mp4
    03  为什么跑步要先热身？-极客时间(3).mp4
    03丨为什么跑步要先热身？.m4a
    03丨为什么跑步要先热身？.pdf
    04丨怎样制定你的第一个10公里跑步计划？.m4a
    04丨怎样制定你的第一个10公里跑步计划？.pdf
    05丨快跑和慢跑，哪个更燃脂？.m4a
    05丨快跑和慢跑，哪个更燃脂？.pdf
    06  普通跑步者应该如何选择跑鞋？.mp4
    06丨普通跑步者应该如何选择跑鞋？.m4a
    06丨普通跑步者应该如何选择跑鞋？.pdf
    07  买跑步装备，不要踩这些坑儿.mp4
    07丨买跑步装备，不要踩这些坑儿.m4a
    07丨买跑步装备，不要踩这些坑儿.pdf
    08丨跑步前到底应不应该吃东西？.m4a
    08丨跑步前到底应不应该吃东西？.pdf
    09丨跑步到底伤不伤膝盖？.m4a
    09丨跑步到底伤不伤膝盖？.pdf
    10丨参加了20场马拉松，我是如何准备的？.m4a
    10丨参加了20场马拉松，我是如何准备的？.pdf
    11丨除了马拉松，还能参加哪些跑步赛事？.m4a
    11丨除了马拉松，还能参加哪些跑步赛事？.pdf
    12丨热点问题答疑：跑完第二天浑身疼，还要不要继续跑？.m4a
    12丨热点问题答疑：跑完第二天浑身疼，还要不要继续跑？.pdf

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